10 Healthy Recipes batata doce

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Receitas de batata-doce fáceis e saborosos, cada um com cerca de 300 calorias ou menos

One Sweet Veggie

Para um vegetal de raiz humilde, a batata-doce certeza tem muita coisa para ele. O tubérculo laranja embala 438% de seu valor diário de combate a infecção vitamina A e, como cenouras, batatas doces são uma fonte importante de proteger a pelebeta-caroteno. Enquanto as bananas são muitas vezes apontado como o go-to fonte de potássio, uma batata-doce médio tem 28% mais potássio do que uma banana. (O mineral ajuda o corpo a absorver os fluidos para substituir as perdas pelo suor.)

Se batata doce só entra em acção de graças a sua cozinha ou eles têm um lugar regular em sua rotação de cozinhar, você provavelmente poderia usar mais deliciosas maneiras de prepará-los. Aqui estão 10 receitas de pratos de batatas fritas a sopa, cada uma com cerca de 300 calorias ou menos.

 

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